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穿梭仙凡两界免费阅读 我有一扇任 意 门 我有一扇任意门陆婪txt 我有一扇任意门宝书网 《我有一扇任意门[末日快穿 我有一扇任意门69章 我有一扇任意门小说
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第四步，引导丹田的炁上行，沿脊椎往上。
这一关与第二步相似，拓展经脉时会消耗炁。
而且后腰命门和后颈玉枕两处，�
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